发布于 2025-08-28
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中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌科
蜂蜜喝多了不会直接导致糖尿病,但可能增加患病风险。
蜂蜜含糖量较高,约占总重量的70%-80%,主要由葡萄糖和果糖组成,这些单糖能被人体迅速吸收,导致血糖快速升高。健康人群适量喝蜂蜜,血糖会在短时间内升高后恢复正常;但长期过量喝,多余热量会转化为脂肪堆积,增加肥胖风险,而肥胖是糖尿病的重要诱因。对于糖尿病高危人群,如有糖尿病家族史、生活方式不良或血糖调节能力受损者,过量喝蜂蜜会进一步加重身体代谢负担,显著增加患病几率。
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