发布于 2025-09-17
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首都医科大学附属北京同仁医院 内分泌科
糖尿病患者在血糖稳定时可以适量吃山竹。
山竹含糖量中等,每100克果肉含糖约17克,主要为果糖和葡萄糖,过量吃可能导致血糖升高。然而,山竹也富含膳食纤维和维生素C,膳食纤维可延缓糖分吸收,有助于稳定血糖。
建议糖尿病患者每次吃山竹不超过50克,且在两餐之间作为加餐食用,避免与其他高糖食物同食。食用后2小时应监测血糖,如果血糖波动超过3mmol/L,需减少后续摄入量。如果血糖控制不佳或存在并发症,则应避免吃山竹,以防加重病情。
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