郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
血糖高的人适当喝绿茶、红茶、黑茶、桑叶茶等比较好。
1.绿茶
绿茶中富含茶多酚，能促进胰岛素的分泌，增强细胞对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。
2.红茶
红茶经过发酵，其中的茶黄素等成分具有抗氧化和调节血糖的作用。
3.黑茶
黑茶中的茶多糖含量较高，可以抑制淀粉酶、蔗糖酶等的活性，延缓碳水化合物的吸收，从而起到降低餐后血糖的作用。
4.桑叶茶
桑叶中含有丰富的多糖、黄酮和生物碱等成分，能够抑制小肠对双糖的吸收，从而降低餐后血糖。
