武汉大学中南医院 内分泌科
糖尿病患者吃水果的时间一般为两餐之间或餐前。
1.两餐之间
一般在上午10点左右、下午3-4点,此时距离上一餐进食已有一定时间,血糖开始逐渐下降,适量吃水果既能补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,又能避免餐后血糖大幅升高。比如在这个时段吃半个苹果、几颗草莓等。
2.餐前
对于血糖控制较为稳定的患者,也可以在餐前少量吃点水果,如吃几瓣柚子。这样能增加饱腹感,减少正餐时主食等食物的摄入量,有助于控制总热量,维持血糖平稳。
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