发布于 2025-09-17
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 内分泌科
血糖高血脂高的调理方法主要包括饮食调控、规律运动、药物治疗等。
1.饮食调控
主食选择全谷物、杂豆类,减少精制米面;增加蔬菜、富含膳食纤维的水果;控制饱和脂肪,用橄榄油、鱼油替代动物油,少吃肥肉、油炸食品;严格限制添加糖,不喝含糖饮料。
2.规律运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,结合每周2次抗阻训练如深蹲、哑铃,增强肌肉对葡萄糖和脂肪的利用。
3.药物治疗
患者需遵医嘱使用降糖和降脂药物治疗,如阿卡波糖、辛伐他汀等。