发布于 2025-10-07
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
妊娠糖尿病患者可以吃芒果,但需控制摄入量、选择合适的时间、与其他食物搭配等。
1.控制摄入量
由于芒果的糖分含量较高,妊娠糖尿病患者应适量吃。建议将芒果作为加餐或甜点,而不是作为主要的水果来源,每次食用的量应控制在100克以内。
2.选择合适的时间
最好在两餐之间或饭后1-2小时吃芒果,避免在饭后立即食用,以防止血糖升高过快。
3.与其他食物搭配
将芒果与其他低糖、高纤维的食物搭配吃,如蔬菜、全麦面包、豆类等,可以帮助控制血糖的上升速度。
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