发布于 2025-10-07
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北京积水潭医院 内分泌科
适合糖尿病患者吃的水果主要有苹果、柚子猕猴桃、桃子等。
1.苹果
苹果富含果胶和膳食纤维,能延缓糖分吸收,且其中的多酚类物质可能有助于改善胰岛素敏感性。
2.柚子
柚子含糖量低,升糖指数约25,富含维生素C和柚皮苷等活性成分,有助于改善糖代谢。
3.猕猴桃
猕猴桃升糖指数约52,属于中等偏低水平,富含维肌醇成分,对糖尿病神经病变有改善作用。
4.桃子
桃子升糖指数为42,含糖量约10%,富含维生素和钾元素,对血糖影响较小,也适合糖尿病患者吃。
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