发布于 2025-09-17
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郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
血糖高的人能否吃山竹需根据血糖控制情况判断。
如果血糖控制平稳,如空腹血糖≤7.0mmol/L、餐后2小时血糖≤10.0mmol/L,可适量吃山竹,建议每天不超过100克,且在两餐之间食用,避免与正餐叠加导致血糖波动。山竹含糖量约15%-17%,升糖指数中等,过量吃可能引起血糖升高。食用后需监测血糖,观察个体反应。如果血糖控制不佳,如空腹血糖>7.0mmol/L或餐后血糖>10.0mmol/L,则不建议吃山竹,可选择黄瓜、西红柿等低糖食物替代。