发布于 2025-09-17
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郑州大学第一附属医院 内分泌科
孕妇血糖高时,可选择吃全谷物、蛋白质食物、低糖水果等。
1.全谷物
以全麦面包、糙米、燕麦、杂粮馒头等全谷物为主,这些食物富含膳食纤维,有助于稳定血糖水平。
2.蛋白质食物
多吃瘦肉、鱼类、禽类、豆类及奶制品,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐、无糖酸奶等,这些食物能提供优质蛋白质,同时不会导致血糖急剧升高。
3.低糖水果
在血糖控制稳定的情况下,可适量食用草莓、樱桃、柚子、苹果等低糖水果,补充维生素和纤维素,但需避免过多摄入香蕉、荔枝、龙眼等高糖水果。