发布于 2025-10-07
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
吃甜的不一定会得糖尿病,需结合摄入量和个体代谢能力。
糖尿病的发生与遗传、肥胖、胰岛素抵抗等多因素相关。偶尔适量吃甜食,身体可通过胰岛素调节血糖,不会直接致病。但长期大量摄入高糖食物,会使血糖频繁波动,刺激胰岛β细胞过度分泌,逐渐降低其敏感性,增加2型糖尿病风险,尤其肥胖或有家族史者更敏感。
此外,高糖饮食易引发肥胖,而肥胖是糖尿病重要诱因。需注意,合理控制糖分摄入,结合运动,维持健康体重,可降低患病几率。并非吃甜就致病,关键在总量和生活方式。
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