发布于 2025-09-17
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糖尿病人需要控制零食。
糖尿病人的血糖调节能力较弱,零食的摄入会直接影响血糖波动。许多零食,如糖果、薯片、蛋糕等,含有大量糖分、脂肪和热量,食用后会导致血糖迅速上升,增加血糖控制的难度。长期不控制零食,还可能引发肥胖、心血管疾病等并发症。
然而,糖尿病人并非完全不能吃零食,可选择一些低糖、低脂、高纤维的健康零食,如无糖酸奶、坚果、新鲜水果等,这些零食有助于稳定血糖,提供饱腹感。但即便选择健康零食,也要控制摄入量,并将其计入每日总热量中,避免热量超标。