发布于 2025-10-07
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糖尿病患者可以适量吃香蕉,但需严格控制摄入量并密切监测血糖变化。
香蕉含糖量较高,每100克约含12-25克糖分,升糖指数为中等水平,过量吃可能导致血糖快速升高。如果血糖控制稳定,如空腹血糖≤7.0mmol/L、餐后2小时血糖≤10.0mmol/L,可在两餐之间少量吃,每次建议不超过半根中等大小香蕉,并减少当日其他高糖水果摄入量。
注意,食用后需监测2小时血糖,如果波动明显应减少或暂停食用。合并肾功能不全的患者需谨慎,因香蕉钾含量较高可能加重肾脏负担。