一个月前得急性腰扭伤，造成腰椎间盘突出，这是什么原因？

腰椎间盘突出小针刀有用吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

使用小针刀治疗可以起到辅助的作用。要知道的是，腰椎间盘主要的病变是在腰椎的深处，也就是在椎体间隙的间盘向后突出，也就是说腰椎间盘位于皮肤表面以下，使用小针刀治疗的时候是没有办法对腰椎间盘的病变进行很有效的改善的。因此小针刀只是可以缓解腰椎间盘突出，但是并不能完全治疗。

扭伤能否马上贴膏药？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

扭伤后不应当立刻贴膏药，首先应当进行冷敷，冷敷大概5-15分钟，24小时后再贴膏药，因为扭伤后可能出现小的毛细血管破裂，立刻贴上膏药会促进血液循环，有可能加速出血。扭伤后还需多休息，避免过度劳累。

腰椎间盘突出的锻炼方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于腰椎间盘突出的锻炼方法，无论是哪一种办法，主要还是经过锻炼来加强腰背肌的力量，一旦腰背肌力量加强了，就会起到对腰椎保护的作用，因此建议一般的锻炼方法就是，平时在床上可以练习抬屁股锻炼，来加强腰背肌的力量，也可以平时多游泳或者是做小燕飞的动作都可以的。

腰椎间盘突出怎么引起的？

高磊 副主任医师

淮安市中医院 三甲

造成腰椎间盘突出的原因主要和平时生活当中的不良习惯有关，比如经常久坐久站或者弯腰负重劳累，同时缺乏腰背部肌肉的力量锻炼，很容易产生这种结构改变的问题。如果表现出这种异常，尽早经过针灸理疗牵引配合运动康复的方法来进行治疗，避免后期症状加重，压迫神经根产生功能障碍。

腰椎间盘突出可以做什么运动？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

若是在腰椎间盘突出的急性期，病人不适合进行任何运动。如果非急性期，则病人可以进行慢跑、打太极拳等对腰部的损伤较小的运动。同时可以进行平板支撑、小燕飞等运动，增强腰背肌的力量。

治疗腰椎间盘突出的中成药有哪些？

高磊 副主任医师

淮安市中医院 三甲

治疗腰椎间盘突出症的中成药适用于病情比较轻的病人，同时限制病人腰部负重，多卧床休息，佩戴腰围。适用于腰椎间盘突出症急性期治疗的中成药有:腰痛宁胶囊、元胡止痛片、三七伤片。适用于腰椎间盘突出症后期治疗中成药:大活络丹、小活络丹、杜仲天麻丸。单纯使用中成药治疗疗效有限，可以配合使用针灸推拿理疗的方法，当

手腕扭伤一般多久能好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

手腕部位扭伤多久能好，这主要看病人的症状轻重，若是轻微的局部软组织肿胀没有导致软骨的破裂以及韧带的撕裂，往往需要一个礼拜左右的时间就能够恢复好转。如果病人表现出了韧带撕裂或者软骨破裂，以及骨折的表现症状时，往往要经过及时有效的治疗，大约需要一个月左右的时间才能够恢复。以上健康科普知识仅供参考，具体情

手指扭伤肿了多久能好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

手指扭伤肿了，多见于手指的侧副韧带的损伤和手指的掌板的损伤，侧副韧带在手指指间关节的两侧，掌板在手指指间关节的掌侧，也就是前面。那么，如果确实有上述2个结构的损伤，首先需要局部外固定3周，3周之后，去除外固定，开始练习手指的屈和伸的训练。如果训练方法是科学的，训练量也达标，那么，训练的时间大概需要2

腰椎间盘突出引起屁股疼怎么办？

唐铭 主任医师

四川省第五人民医院 二甲

腰椎间盘突出引起屁股疼痛的患者要多休息，最好是睡硬板床，疼痛严重者可服用非甾体类的镇痛药物缓解疼痛，检查有神经水肿的患者要使用甘露醇等脱水药物；而肌肉痉挛的患者要使用肌肉松弛药物治疗；另外，也可以使用糖皮质激素类的药物进行神经根阻滞治疗，可在短期内缓解神经根性的疼痛。此时出现屁股疼痛多是因为腰椎间盘

腰椎间盘突出应该挂什么科？

高磊 副主任医师

淮安市中医院 三甲

腰椎间盘突出应当挂骨科。腰椎间盘突出主要是腰部损伤、椎间盘退行性病变、遗传、妊娠或是腰椎发育异常而造成的。长时间伏案工作、重体力劳动或是急性外伤等因素也容易诱发腰椎间盘突出。病人会表现出腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、刺痛、无力或是肌力下降等表现。腰椎间盘突出发作时者需要绝对卧床休息，可以服用布洛芬或是

腰椎间盘突出症睡姿是怎样的

林强 副主任医师

上海交通大学附属第一人民医院 三甲

对于腰椎间盘突出症患者来说，应选择硬板床。对于睡姿，既可以仰睡，也可以侧睡。如果选择仰睡，建议在腰部垫一块毛巾卷，可以增加腰椎曲度。如果选择侧睡，腰一定要伸直，下肢可以稍微弯曲一下。除了仰睡和侧睡，如果能够趴着睡着，推荐趴着睡，更适合腰椎间盘突出症患者。

腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别

海青春 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰肌劳损和腰椎间盘突出是临床上常见的疾病。腰肌劳损通常是剧烈运动、长时间坐姿站立和不良体位固定姿势等，引起腰肌劳损。腰间盘突出一般是外伤所致，长时间久坐也可以引起。但是，临床上这两个疾病检查时，一般用腰椎间盘的CT和腰部核磁来鉴别诊断。腰肌劳损腰椎间盘的CT上没有明显的改变，核磁上也没有明显器质性病变。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘一侧或是两

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

腰椎间盘突出症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎间盘突出症状最常见腰疼伴下肢放射痛，这种情况有时腰疼可以不太明显，但是一般有酸胀、疼痛、咳嗽，可以剧烈疼痛。同时下肢放射痛，根据髓核突出压迫神经根位置不同。一般出现大腿外侧、后侧，小腿外侧线足部放射痛，这种情况在弯腰劳累或者抬腿时加重，同时可以出现酸麻不适情况，在急性疼痛时会出现姿势异常，头骨和骨盆歪斜，如果压迫严重可以出现会阴区麻木

腰椎间盘突出怕冷吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛，造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多，多会加重腰背部疼痛的症状，并会造成神经根水肿。因此，腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖，避免受凉。同时，还可以采取理疗的方法，减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。