发布于 2025-09-11
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河南省人民医院 内分泌科
女性胆固醇高时,需避免吃高胆固醇食物、高饱和脂肪食物、高糖食物等。
1.高胆固醇食物
避免食用动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子等,这些食物胆固醇含量极高,过量摄入会直接加重高胆固醇血症。
2.高饱和脂肪食物
减少油炸食品、奶油、肥肉、动物油脂的摄入,饱和脂肪会促进胆固醇合成,增加血液黏稠度。
3.高糖食物
限制蛋糕、甜饮料、糖果等精制糖食品,糖分过多会转化为脂肪,间接影响胆固醇代谢。