发布于 2025-09-11
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苏州大学附属第一医院 妇产科
怀孕通常能吃绿豆,但需适量。
绿豆富含蛋白质、B族维生素、钙、铁等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;B族维生素参与能量代谢和神经系统的正常功能维持;钙有助于胎儿骨骼和牙齿发育;铁可预防孕妇缺铁性贫血。
在炎热的夏季,适量吃绿豆汤能清热解暑、利水消肿,缓解孕妇因孕期生理变化可能出现的水肿、燥热等不适。
但是,绿豆性凉,过量吃可能引起肠胃不适,如腹痛、腹泻等。尤其是脾胃虚寒、体质较弱的孕妇,更要谨慎控制食用量。
首都医科大学附属北京妇产医院
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