儿童鼻炎患者饮食需注意，可多吃富含维生素（如维生素A的动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等，维生素C的柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等）、富含不饱和脂肪酸（如深海鱼类的Omega-3不饱和脂肪酸）、清淡易消化（如谷类的大米、小米、燕麦和豆类的红豆、绿豆、黑豆等）的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，若由食物过敏引起特殊类型鼻炎要避免过敏食物，且要根据年龄调整食物种类和烹饪方式。
一、富含维生素的食物
1.维生素A丰富的食物：动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜等是维生素A的良好来源。维生素A对维持呼吸道黏膜上皮细胞的完整性很重要，有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力，儿童鼻炎患者适当摄入这类食物对病情恢复有一定帮助。以胡萝卜为例，每100克胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，能参与黏膜上皮组织的修复等生理过程。
2.维生素C丰富的食物：柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体免疫力，有助于减轻鼻腔黏膜的炎症反应。例如，每100克猕猴桃中维生素C含量较高，儿童适量食用可以帮助提高身体抵抗力，对鼻炎的缓解可能有一定益处。
二、富含不饱和脂肪酸的食物
1.深海鱼类：像三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega-3不饱和脂肪酸。这类脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻身体的炎症反应，对于儿童鼻炎患者可能有助于缓解鼻腔黏膜的炎症状态。例如，研究表明Omega-3不饱和脂肪酸可以抑制体内一些促炎因子的产生，从而对鼻炎相关的炎症有一定的改善作用。
三、清淡易消化的食物
1.谷类食物：大米、小米、燕麦等谷类食物属于清淡易消化的食物。儿童鼻炎患者在患病期间，胃肠道功能可能会受到一定影响，食用这类食物可以减轻胃肠道负担，保证营养的正常摄入。例如，大米煮成的粥易于消化吸收，能为儿童提供能量，维持身体正常的生理功能。
2.豆类食物：红豆、绿豆、黑豆等豆类食物也是不错的选择。豆类富含植物蛋白等营养成分，且容易消化。例如，绿豆汤不仅清淡，还具有一定的清热作用，对于因鼻炎导致身体有轻微燥热情况的儿童可能比较适宜。
四、注意事项
对于儿童鼻炎患者，在饮食上除了选择上述有益的食物外，还需注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。同时，要根据儿童的年龄合理调整食物的种类和烹饪方式，确保食物适合儿童的消化能力。例如，对于幼儿，食物要做得软烂一些，方便咀嚼和消化。另外，如果儿童鼻炎是由食物过敏引起的特殊类型，要避免食用相关的过敏食物，这需要家长仔细观察儿童食用某些食物后是否有鼻炎症状加重等过敏反应表现。
