痛经的非药物治疗包括保持规律作息、适度有氧运动、合理饮食及局部热敷，药物治疗常用非甾体抗炎药止痛，青春期痛经优先非药物治疗严重时遵医嘱用药，育龄期需关注妇科疾病诱因，更年期痛经要警惕器质性病变及时检查，孕妇痛经不能随意用药需就医选安全缓解方式。
一、非药物治疗
1.生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，每周可进行3-5次，每次30分钟左右，运动能促进身体血液循环，有助于缓解子宫痉挛引起的痛经。同时，要注意合理饮食，经期避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
2.局部热敷：使用温热的毛巾或热水袋敷于下腹部，温度以患者能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，可促进盆腔血液循环，减轻子宫肌肉痉挛，从而缓解痛经症状。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：通过抑制体内前列腺素的合成来发挥止痛作用，是缓解痛经的常用药物类型，常见药物有布洛芬等，但需注意特殊人群用药，如孕妇应避免使用，有严重胃肠道疾病患者使用时需谨慎评估风险。
三、特殊人群痛经注意事项
1.青春期女性：青春期女性痛经多与前列腺素分泌相关，优先采用非药物治疗方法，如上述的生活方式调整和局部热敷等，一般不急于使用药物，若疼痛严重影响生活学习，可在医生评估后谨慎选用合适药物。
2.育龄期女性：除了非药物治疗和药物治疗外，需关注是否有妇科疾病等诱因，若痛经伴有月经异常、性交痛等情况，应及时就医排查器质性病变，如子宫内膜异位症等，再根据具体情况制定治疗方案。
3.更年期女性：更年期女性出现痛经需警惕器质性病变，如子宫肌瘤、子宫内膜癌等，应及时进行妇科检查，包括超声等检查项目，以明确病因，针对性处理，而不是盲目使用止痛药物。
4.孕妇：孕妇痛经不能随意使用止痛药物，若出现痛经症状，应及时就医，在医生评估下选择安全的缓解方式，如适度休息、局部轻柔按摩下腹部等，避免自行用药对胎儿造成不良影响。
