肩周炎可通过非药物治疗（运动疗法、物理治疗）、药物辅助治疗（非甾体抗炎药成人适用）、手术治疗（保守治疗不佳且功能严重受限者可考虑，如关节镜下肩关节松解术）及生活方式调整（保持正确姿势、适度休息与活动）来应对，不同年龄段需注意相应差异。
一、非药物治疗
（一）运动疗法
1.钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后、左右摆动，也可画圈摆动，每次10-15分钟，每天3-4次。这种运动可以增加肩关节的活动度，尤其适合各年龄段肩周炎患者，通过重力作用帮助放松肩部肌肉，促进血液循环。
2.爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行。一般每天可进行3-4组，每组重复10-15次。不同年龄患者可根据自身情况调整动作幅度，儿童由于骨骼肌肉发育尚未完全，需在成人辅助下适当进行，避免过度用力造成损伤。
（二）物理治疗
1.热敷：可以用热毛巾或热水袋敷于肩部，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，对于各年龄段肩周炎患者都适用，儿童热敷时需注意温度，避免烫伤。
2.理疗仪治疗：如红外线照射、超声波治疗等。红外线照射能改善局部血液循环，减轻炎症反应；超声波治疗可以促进组织修复。不同年龄患者在接受理疗仪治疗时，要根据设备的不同设置合适的参数，确保安全有效。
二、药物辅助治疗
（一）非甾体抗炎药
对于疼痛较为明显的肩周炎患者，可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，但儿童一般不建议使用，因为儿童使用非甾体抗炎药可能存在胃肠道反应、影响凝血功能等风险，成人可根据病情在医生指导下合理选用，如布洛芬等。
三、手术治疗
（一）适用情况
一般来说，肩周炎经过长时间的保守治疗（3-6个月）效果不佳，且肩部功能严重受限的患者可考虑手术治疗。但手术有一定风险，不同年龄患者手术风险和术后恢复情况有所不同，儿童由于身体处于发育阶段，手术需更加谨慎评估。
（二）手术方式
常见的手术方式有关节镜下肩关节松解术等，通过手术松解粘连的组织，恢复肩关节的活动度。但术后需要进行严格的康复训练来促进恢复。
四、生活方式调整
（一）姿势保持
无论哪个年龄段，都要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势，防止肩部肌肉劳损，加重肩周炎症状。例如办公室工作人员，要保持电脑屏幕与眼睛水平，座椅高度合适，使肩部处于放松状态。
（二）适度休息与活动
避免肩部过度劳累，长时间伏案工作或进行肩部劳作后要适当休息，进行肩部放松活动。同时，根据自身年龄和身体状况，选择适合的运动方式，如中老年人可选择散步、太极拳等，既锻炼了身体，又有助于肩部健康。
