发布于 2026-04-23
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赣州市人民医院 骨科
一般来说,腰部软组织损伤之后,大概两周左右就会好。平时可以适当进行局部热敷,以促进血液循环。也可以在医生的指导下外用活血化瘀的药物,注意多休息,尽量睡硬板床,避免剧烈活动。