缓解口腔溃疡疼痛可通过局部冷敷、使用含漱液、局部涂抹药物、调整饮食、保持口腔卫生等方法，局部冷敷用冰袋等敷溃疡处，含漱液可选生理盐水或谨慎用氯己定，局部涂溃疡散剂或重组人表皮生长因子凝胶，调整饮食避刺激增富含维生素食物，保持口腔卫生要正确刷牙及可辅助用牙线等。
一、局部冷敷
1.原理及方法：可以使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷在溃疡部位，每次冷敷10-15分钟，每天可重复多次。低温能够使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感度，从而起到缓解疼痛的作用。对于儿童来说，要注意控制冷敷的时间和温度，避免冻伤皮肤。因为儿童皮肤较为娇嫩，对温度的感知和耐受与成人不同，过长时间或过低温度的冷敷可能会对儿童皮肤造成损伤。
二、使用含漱液
1.生理盐水含漱：用生理盐水漱口，生理盐水的渗透压与人体细胞外液的渗透压相近，能够清洁口腔，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。一般每次用生理盐水含漱10-15秒，每天可含漱3-5次。对于婴幼儿，由于其吞咽功能不完善，使用生理盐水含漱时要注意避免误吞，可采用少量多次的方式进行。
2.氯己定含漱液：氯己定含漱液具有抗菌作用，能够减少口腔内的细菌滋生，从而减轻口腔溃疡部位的炎症，缓解疼痛。但儿童使用时要谨慎，6岁以下儿童不建议自行使用氯己定含漱液，因为可能会导致牙齿染色等问题，需在医生指导下使用。
三、局部涂抹药物
1.溃疡散剂：一些含有中药成分的溃疡散剂，如冰硼散等，具有清热止痛的作用。使用时将散剂涂抹在溃疡表面，能够在一定程度上缓解疼痛。但儿童使用冰硼散等药物时要注意避免吹入呼吸道，防止引起呛咳等不适。
2.重组人表皮生长因子凝胶：该凝胶能够促进溃疡面的愈合，从而间接缓解疼痛。它可以刺激细胞的增殖和迁移，加速溃疡部位的修复。对于不同年龄的人群，使用方法基本相同，但儿童使用时要注意遵循医生的建议，确保正确使用。
四、调整饮食
1.避免刺激性食物：在口腔溃疡疼痛期间，要避免食用辛辣、过酸、过烫等刺激性食物，这些食物会刺激溃疡部位，加重疼痛。例如，辣椒、柠檬、热汤等都可能会对口腔溃疡创面产生刺激。对于儿童，家长要注意控制其饮食，选择清淡、温和的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。
2.增加富含维生素的食物摄入：多吃富含维生素B族、维生素C的食物，如新鲜的蔬菜水果（橙子、菠菜、西兰花等）。维生素B族参与机体的新陈代谢，对维持黏膜健康有重要作用；维生素C具有抗氧化、促进组织修复的功能。对于挑食的儿童，家长可以通过制作多样化的辅食来保证其摄入足够的维生素。
五、保持口腔卫生
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）刷牙，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于2分钟，保持口腔清洁，减少细菌在溃疡部位的滋生，从而缓解疼痛。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，并且要监督刷牙过程，确保刷牙效果。
2.使用牙线等辅助清洁工具：对于年龄较大的儿童，可以在家长的指导下使用牙线等辅助清洁工具，清除牙齿间隙中的食物残渣和细菌，进一步保持口腔卫生，促进口腔溃疡的恢复和疼痛缓解。
