发布于 2025-10-11
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
孕妇可以适量吃香蕉。
香蕉富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分。它含有丰富的钾元素,能帮助孕妇维持体内电解质平衡,缓解孕期可能出现的腿部抽筋等不适症状。同时,香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有效预防和改善孕期便秘问题。此外,香蕉还能为孕妇提供一定的能量,缓解孕期疲劳感。
然而,香蕉含糖量较高,血糖偏高的孕妇要控制食用量,以免引起血糖波动。而且香蕉性寒,脾胃虚寒的孕妇不宜多吃,以免导致腹痛、腹泻等肠胃不适。
首都医科大学附属北京妇产医院
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