感冒可致耳朵堵，原因是鼻腔黏膜充血肿胀使咽鼓管咽口受阻致中耳负压及炎症波及咽鼓管功能障碍，儿童因咽鼓管特点更易出现；缓解方法包括积极治感冒、用捏鼻鼓气等咽鼓管通气法及按摩耳部；若耳朵堵持续不缓或有其他症状需及时就医；预防要增强免疫力、注意鼻腔护理。
一、感冒耳朵堵的原因
感冒时，鼻腔黏膜充血肿胀，咽鼓管咽口受阻，导致中耳内的空气被吸收，形成负压，从而引起耳朵堵的感觉。此外，感冒引发的炎症可能波及咽鼓管，使其功能障碍，也会出现耳朵堵的情况。不同年龄段人群感冒耳朵堵的原因类似，但儿童的咽鼓管相对短、宽、直，感冒时更容易出现咽鼓管堵塞导致耳朵堵的情况。
二、缓解方法
（一）治疗感冒本身
积极治疗感冒是缓解耳朵堵的根本。如果是病毒性感冒，一般以对症治疗为主；如果合并细菌感染，可能需要使用抗生素。对于不同年龄人群，治疗感冒的药物选择有差异，儿童需选择适合儿童的感冒药物剂型。
（二）咽鼓管通气法
1.捏鼻鼓气法：闭口捏住鼻孔，用力鼓气，使气体经咽鼓管进入中耳。但要注意力度适中，避免用力过猛损伤耳朵。儿童操作时需家长协助，且要注意引导儿童正确配合。
2.吞咽口水法：通过吞咽动作，促使咽鼓管开放。感冒时可多吞咽口水，或者含服糖果等刺激唾液分泌，辅助吞咽动作来缓解耳朵堵。
（三）按摩耳部
轻轻按摩耳屏（耳朵前面的小突起），每次按摩1-2分钟，每天可多次进行。按摩耳屏可以刺激耳部的相关神经和肌肉，有助于咽鼓管的通气。儿童进行耳部按摩时，要注意手法轻柔，避免给儿童造成不适。
三、就医情况
如果感冒耳朵堵的情况持续不缓解，或者出现耳朵疼痛、听力明显下降、耳鸣等症状时，应及时就医。尤其是儿童，因为儿童表述能力有限，更要密切关注症状变化，及时就医排查是否有中耳炎等并发症。医生可能会通过耳镜检查等方式来明确耳部情况，必要时会进行相应的治疗，如针对中耳炎可能会使用抗生素等药物治疗。
四、预防措施
（一）增强免疫力
平时要让身体保持良好的状态，均衡饮食，保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质，如多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛奶等。不同年龄人群的饮食搭配有所不同，儿童要注意营养均衡全面，避免挑食偏食。同时，要保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质，减少感冒的发生几率，从而降低感冒耳朵堵的可能性。
（二）注意鼻腔护理
感冒流行季节，要注意保持鼻腔清洁，可以使用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔通畅，减少鼻腔黏膜肿胀对咽鼓管的影响。儿童清洗鼻腔时，要选择儿童专用的生理盐水和合适的清洗器具，操作要轻柔。
