发布于 2025-10-12
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广州市妇女儿童医疗中心 产科
怀孕的人可以适量吃龙虾,但需确保来源安全、烹饪熟透并控制摄入量。
龙虾富含优质蛋白质、钙、铁、锌及Omega-3脂肪酸,能为孕妇提供必需营养,促进胎儿骨骼和脑部发育,同时缓解孕期消化不良。但龙虾可能携带寄生虫或细菌,若未彻底煮熟易引发感染;若生活水域受污染,重金属如铅、汞可能蓄积体内,威胁胎儿神经系统发育。此外,龙虾属于高蛋白食物,过量食用可能加重胃肠负担,导致腹胀、腹泻,且过敏体质者食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应,需严格避免。
首都医科大学附属北京妇产医院
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