焦虑症有情绪、躯体、行为等表现，不同年龄段表现有差异，治疗包括心理治疗（认知行为疗法、放松训练）、药物治疗（遵医嘱）、生活方式调整（运动、作息规律、社交互动），儿童焦虑症治疗需家庭配合，老年焦虑症治疗要考虑身体基础疾病，优先非药物干预。
焦虑症的治疗
心理治疗
认知行为疗法（CBT）：是治疗焦虑症的常用心理治疗方法。通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解焦虑。例如，让患者认识到自己不合理的担忧，并学习用更合理的方式看待问题和应对压力。对于不同年龄的人群，CBT都有相应的调整方式，儿童可能通过游戏等方式进行认知行为干预，成年人则更多通过言语沟通和行为训练。
放松训练：包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松是让患者慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程来放松身体和情绪；渐进性肌肉松弛是依次紧张和放松身体的各个肌肉群，帮助患者体验到紧张和放松的差异，从而学会主动放松。对于有睡眠问题的焦虑症患者，放松训练有助于改善睡眠状况。
药物治疗：可使用抗焦虑药物等，但需遵循专业医生的指导。不同药物有不同的适用情况，一般来说，对于中重度焦虑症患者可能会考虑药物治疗。
生活方式调整
运动：适当的运动如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，缓解焦虑。不同年龄和身体状况的人运动方式和强度有所不同，年轻人可以选择更具挑战性的运动，老年人则适合相对温和的运动方式，如太极拳等。
作息规律：保持良好的作息，保证充足的睡眠。规律的作息有助于维持身体的生物钟稳定，对于调节情绪和缓解焦虑有重要作用。儿童需要保证充足的睡眠时间来促进身体和心理的发育，成年人也应保证7-8小时的高质量睡眠。
社交互动：积极参与社交活动，与家人、朋友保持良好的沟通交流。良好的社交支持系统可以帮助焦虑症患者缓解孤独感和焦虑情绪。不同年龄段人群社交互动的方式不同，儿童可以通过参与集体活动等方式，成年人可以通过参加兴趣小组等拓展社交圈。
特殊人群方面，儿童焦虑症患者在治疗时要特别注重家庭的配合，家长要给予更多的关爱和正确的引导，避免过度指责等不良行为加重儿童的焦虑；老年焦虑症患者在治疗时要考虑其身体基础疾病等情况，药物使用需更加谨慎，优先考虑非药物干预为主，如在身体允许的情况下进行适度的温和运动等。
