中风是急性脑血管疾病分缺血性和出血性两类其不可控因素有年龄增长使血管弹性下降动脉硬化风险增高、男性风险略高且女性绝经后因雌激素下降风险上升、家族有中风病史个体患病风险高可控因素包括长期高血压损伤血管内皮促动脉硬化等致中风、高血脂致脂质沉积血管狭窄阻塞增缺血风险、糖尿病损伤血管内皮及神经并伴血脂异常增风险、吸烟致血管内皮损伤血小板聚集血液黏稠度增加速动脉硬化、酗酒致血压升高影响凝血功能增出血风险并损害肝脏影响脂质代谢、缺乏运动致代谢异常引发血脂血糖升体重增加血压波动增风险、不健康饮食如高盐高脂高糖饮食分别升高血压致血脂异常血糖波动大并增肥胖风险均增中风风险。
一、中风的定义
中风是一种急性脑血管疾病，又称脑卒中，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，具有发病率高、致残率高、死亡率高的特点，分为缺血性中风和出血性中风两类。缺血性中风主要是脑部供应血液的动脉发生粥样硬化或栓塞，致使血管狭窄甚至闭塞，造成局部脑组织缺血缺氧性坏死；出血性中风则是脑部血管破裂，血液溢出压迫周围脑组织，进而影响神经功能。
二、中风的形成原因
（一）不可控因素
1.年龄：随着年龄增长，血管弹性逐渐下降，动脉硬化的发生率增高，尤其是50岁以上人群中风风险显著增加。
2.性别：一般而言，男性中风风险略高于女性，但女性在绝经后由于雌激素水平下降，中风风险也会上升。
3.遗传因素：若家族中有中风病史，个体携带相关遗传易感性基因，患病风险较无家族史人群明显增高。
（二）可控因素
1.高血压：长期高血压会使血管壁承受过高压力，损伤血管内皮，促使动脉硬化形成，还易导致血管破裂出血，是引发中风的重要危险因素，据相关研究显示，高血压患者中风发生率比正常血压者高数倍。
2.高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平升高时，易在血管壁沉积形成斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，影响脑部血液供应，增加缺血性中风风险。
3.糖尿病：高血糖状态会损伤血管内皮细胞和神经，影响血管的正常功能与血液循环，同时糖尿病常伴随血脂异常等问题，进一步加重中风风险。
4.吸烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳等成分会损伤血管内皮，促使血小板聚集，增加血液黏稠度，加速动脉硬化进程，吸烟量越多、吸烟年限越长，中风风险越高。
5.酗酒：过量饮酒可使血压升高，还会影响凝血功能，增加出血性中风的发生几率，同时酒精会损害肝脏，间接影响脂质代谢等，对血管健康不利。
6.缺乏运动：长期缺乏体育锻炼会导致身体代谢功能异常，引发血脂、血糖升高，体重增加，进而使血压波动，增加中风发生的可能性。
7.不健康饮食：长期高盐饮食会升高血压，高脂饮食易造成血脂异常，高糖饮食会使血糖波动过大并增加肥胖风险，这些不健康的饮食模式均会显著增加中风发生风险。
