扁平足可以矫正，非手术矫正方法有功能锻炼（儿童练足尖行走等，成年人做足底筋膜拉伸等）、佩戴矫形器（儿童定制足弓矫形鞋垫，成年人选合适矫形鞋或鞋垫）、物理治疗（儿童用低频脉冲电刺激，成年人按摩热敷等）；手术矫正适用于儿童非手术无效且足部畸形严重影响生长发育时和成年人症状严重非手术无效时，手术有风险需谨慎评估，矫正要综合因素选合适方法并长期坚持，注意不同人群细节。
一、非手术矫正方法
功能锻炼
对于儿童：儿童的足部骨骼还在发育中，可通过加强足部肌肉锻炼来改善扁平足。例如让孩子练习用足尖行走、足尖跑步、跳绳等，每天坚持一定时间。研究表明，适当的足部肌肉锻炼可以增强足部肌肉力量，对扁平足的矫正有一定帮助。不同年龄的儿童锻炼强度需适度调整，年龄较小的儿童锻炼时间不宜过长，以免造成疲劳损伤。
对于成年人：成年人可以进行足底筋膜拉伸、足内翻和足外翻肌肉的力量训练等。比如坐在椅子上，用手抓脚趾并向身体方向拉，保持一定时间后放松，重复多次；还可以进行单脚站立练习，锻炼足部的平衡和稳定能力，增强足部肌肉力量。
佩戴矫形器
儿童扁平足：对于处于生长发育阶段的儿童扁平足患者，可佩戴定制的足弓矫形鞋垫。这种矫形鞋垫能够提供良好的足弓支撑，帮助儿童足部骨骼保持正常的发育形态。根据儿童足部的具体情况进行定制，能更精准地起到矫正作用。
成年人扁平足：成年人可选择合适的足弓支撑矫形鞋或矫形鞋垫。矫形鞋垫可以在日常行走和站立时为足弓提供持续的支撑，减轻足部疲劳，缓解因扁平足带来的疼痛等不适症状。一些研究显示，长期佩戴合适的矫形器可以改善扁平足患者的足部生物力学结构。
物理治疗
儿童扁平足：儿童可采用低频脉冲电刺激等物理治疗方法。通过特定的电刺激作用于足部肌肉和神经，促进足部肌肉的收缩和放松，增强肌肉力量，有助于改善扁平足。但治疗时要注意电流强度和频率的选择，要适合儿童的身体状况，避免对儿童造成不良影响。
成年人扁平足：成年人可进行按摩、热敷等物理治疗。按摩可以促进足部血液循环，缓解足部肌肉紧张；热敷能改善足部的血液循环，减轻疼痛。例如用温水泡脚后进行足部按摩，每次按摩时间可控制在15-20分钟左右，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
二、手术矫正方法
适用情况
儿童扁平足：一般来说，儿童扁平足首先采取非手术矫正方法，手术矫正通常是在非手术治疗无效，且足部畸形严重影响生长发育时才考虑。例如一些患有僵硬性扁平足的儿童，足部骨骼已经出现明显畸形，严重影响行走和身体发育，此时可能需要考虑手术矫正。
成年人扁平足：对于成年人中症状严重、经非手术治疗无效的扁平足患者，如出现严重的足部疼痛、行走困难等情况，可考虑手术矫正。手术方法有多种，如跟骨内移截骨术等，通过手术来调整足部骨骼的结构，改善扁平足的畸形状况。但手术存在一定风险，如感染、术后恢复不良等，需要谨慎评估。
扁平足的矫正需要根据患者的年龄、病情严重程度等因素综合选择合适的方法。在矫正过程中，要遵循医生的建议，长期坚持，以达到较好的矫正效果。同时，不同人群在矫正过程中需注意相应的细节，如儿童要避免过度运动导致损伤，成年人要注意术后的康复等。
