非药物干预包括控制液体摄入减少乳汁生成原料、避免刺激乳房及冷敷乳房，患有基础疾病的哺乳期妈妈回奶前需咨询医生，年龄较小或较大者要依自身状况灵活调整回奶方式，出现异常胀痛等不适需及时就医。
一、非药物干预措施
1.控制液体摄入：减少汤类、果汁等易促进乳汁分泌的液体摄取，将每日水分摄入量控制在正常生理需要量下限，约1500~2000毫升，从源头上减少乳汁生成的原料供应。例如，避免大量饮用鸡汤、鱼汤等，可选择少量饮用白开水维持基本代谢需求。
2.避免刺激乳房：不进行乳房按摩、挤奶等刺激乳房的行为，穿着合身且支撑性好的棉质内衣，通过适度压迫乳房来减少乳汁流出刺激，从而抑制乳汁分泌。
3.冷敷乳房：使用干净毛巾包裹冰袋，对乳房进行冷敷，每次冷敷时长控制在15~20分钟，间隔1~2小时一次。利用低温使局部血管收缩，达到减少乳汁分泌的目的，但需注意冰袋温度不宜过低，防止冻伤皮肤。
二、特殊人群提示
对于患有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的哺乳期妈妈，在采取回奶措施时需先咨询医生，因为基础疾病可能受乳汁分泌减少相关措施实施的影响；年龄较小或较大的哺乳期妈妈，应依据自身身体状况灵活调整回奶方式，确保安全回奶。例如，高龄妈妈身体机能相对较弱，更要留意避免因过度胀痛等情况引发身体不适，需根据自身实际情况谨慎把控回奶节奏，若出现异常胀痛或其他不适症状，应及时就医。
