发布于 2026-08-13
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刷牙加点小苏打可利用其弱碱性对牙齿表面部分色素有一定改善作用但非本质美白，长期用小苏打刷牙会破坏牙釉质结构致牙齿敏感、改变口腔酸碱平衡增口腔疾病概率，儿童、敏感牙齿人群、有口腔疾病人群需注意不宜用小苏打刷牙应分别考虑自身情况选择合适方式。
小苏打用于刷牙美白牙齿的原理
小苏打即碳酸氢钠，呈弱碱性，刷牙时利用其弱碱性可与牙齿表面部分色素发生反应，一定程度上使牙齿看起来更白。有研究表明，其对一些因食物色素等导致的牙齿表面轻度着色可能有一定改善作用，但这并非是从本质上改变牙齿颜色。
长期用小苏打刷牙的潜在风险
对牙釉质的影响：牙釉质主要成分是羟基磷灰石，长期用小苏打刷牙，由于其弱碱性可能会与牙釉质发生化学反应，逐渐破坏牙釉质的结构，使牙釉质变得脆弱，增加牙齿敏感的风险。例如有研究发现，长期不当使用含小苏打牙膏刷牙的人群，出现牙齿对冷热酸甜刺激敏感的概率比正常刷牙人群高。
对口腔环境的影响：小苏打会改变口腔内的酸碱平衡，正常口腔环境呈弱酸性，长期偏碱性的环境可能会破坏口腔内正常的菌群平衡，有利于一些有害菌的滋生，增加患龋齿、牙龈炎等口腔疾病的可能性。
不同人群需注意的情况
儿童：儿童的牙釉质相对较薄且稚嫩，不建议使用小苏打刷牙来美白牙齿。因为儿童口腔还在发育阶段，使用小苏打刷牙更容易造成牙釉质损伤，进而影响牙齿的正常发育和健康。
敏感牙齿人群：本身牙齿敏感的人群，使用小苏打刷牙可能会加重牙齿敏感症状，这类人群应避免用小苏打刷牙来美白牙齿，可选择专门针对敏感牙齿的牙膏。
有口腔疾病人群：已经患有龋齿、牙龈炎等口腔疾病的人群，使用小苏打刷牙不仅不能改善口腔疾病状况，还可能会刺激病变部位，加重病情，这类人群应先积极治疗口腔疾病，而不是用小苏打刷牙来尝试美白。
