发布于 2025-10-24
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江苏省人民医院 产科
怀孕期间适量吃菠萝可补充营养、促进消化,但没有绝对要求多吃,一般需控制摄入量。
菠萝富含维生素C、B族维生素、锰及膳食纤维,能增强孕妇免疫力、促进胎儿骨骼发育,并缓解孕期疲劳。其含有的菠萝蛋白酶可分解蛋白质,改善胃肠蠕动,预防便秘。
但菠萝糖分较高,过量食用可能引发血糖波动,增加妊娠期糖尿病风险;部分孕妇可能对菠萝蛋白酶或鞣酸过敏,出现口腔刺痛、皮疹等症状。建议每日食用量控制在100-150克,过敏体质者需谨慎。
首都医科大学附属北京妇产医院
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