发布于 2025-10-28
4989次浏览
山东大学齐鲁医院 妇产科
孕妇可适量吃话梅,但需严格控量并选安全产品。
话梅含有机酸和少量矿物质,适量食用可刺激唾液分泌,缓解孕早期恶心、呕吐等早孕反应,改善食欲不振。其膳食纤维成分也有助于预防孕期便秘。但市售话梅多含高糖、高盐及防腐剂,过量食用可能增加妊娠期高血压、糖尿病风险,且酸性物质可能刺激胃黏膜,引发反酸或胃痛。
建议每日摄入不超过5-10颗,优先选择低盐、低糖、无添加剂的正规产品,食用后及时漱口防龋齿。