发布于 2025-10-28
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北京协和医院 妇产科
怀孕能适量吃荔枝,但需严格控量并注意食用方式。
荔枝富含维生素C、钾及天然抗氧化物质,适量食用可增强免疫力、缓解孕期水肿,其果糖成分还能快速补充能量,缓解孕早期疲劳。但荔枝含糖量较高,过量食用易引发血糖波动,增加妊娠糖尿病风险,还可能导致上火,出现口干舌燥、便秘等症状。
建议每日食用不超过5-6颗,分次在两餐之间食用,避免空腹食用。妊娠糖尿病或血糖偏高者需严格限制摄入量,必要时监测血糖。
首都医科大学附属北京妇产医院
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