发布于 2025-10-29
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北京大学第一医院 妇产科
孕中晚期建议侧卧(左侧为佳),平躺需谨慎。
孕早期子宫较小,睡姿对胎儿影响小,可自由选择舒适体位。进入孕中晚期,子宫增大压迫下腔静脉和腹主动脉,平躺可能导致回心血量减少,引发头晕、低血压,甚至胎儿缺氧;而侧卧(尤其左侧卧)可减轻子宫对血管的压迫,改善胎盘血供,利于胎儿发育。
如果左侧卧不适,可交替右侧卧,但需避免长时间平躺。孕妇可用枕头支撑腰部或腹部,增加舒适度,同时以自身无不适感为调整原则。
首都医科大学附属北京妇产医院
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