发布于 2026-08-13
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中暑急救要点为迅速脱离高温环境将中暑者转移到通风阴凉处平卧解开衣物婴幼儿选宽松透气衣物；物理降温用湿毛巾擦拭大血管部位或用冰袋冷毛巾等降温儿童可用温水淋浴环境降温用风扇加速空气流动但不直吹强风；意识清楚无恶心呕吐者少量多次补充淡盐水或含电解质饮料婴幼儿选口服补液盐；密切观察生命体征出现严重情况立即送医特殊人群如儿童老人孕妇有不同注意事项儿童避免高温时段外出防晒老人减少外出轻柔操作孕妇注意居住环境降温谨慎降温尽快送医。
一、迅速脱离高温环境
将中暑者转移到通风良好、阴凉干燥的地方，如室内、树荫下等，使其平卧并解开衣物，以利于散热。对于婴幼儿，要注意避免包裹过严导致散热不畅，应选择宽松、透气的衣物。
二、降温处理
物理降温：用湿毛巾擦拭中暑者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降低体温；也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头，但要注意避免冻伤，尤其是婴幼儿皮肤娇嫩，冰袋使用时需用毛巾包裹后再放置。对于儿童，还可以用温水淋浴的方式降温，水温宜在32-34℃，每次淋浴时间不宜过长，一般5-10分钟即可。
环境降温：可使用风扇加速空气流动，帮助散热，但不要直接对着中暑者吹强风，尤其是老人和儿童，以免加重不适。
三、补充水分和电解质
如果中暑者意识清楚且没有恶心呕吐等情况，应及时补充水分和电解质。可以让其饮用淡盐水或含有电解质的饮料，如运动饮料，但要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水加重胃肠道负担。对于婴幼儿，家长要根据其年龄和脱水情况适当补充水分，可选择口服补液盐。
四、密切观察病情
密切关注中暑者的体温、神志、呼吸、脉搏等生命体征。如果中暑者出现意识模糊、抽搐、高热不退（体温超过40℃）等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步救治。在转运过程中，继续采取降温措施，如用冰袋等维持体温。对于老人、儿童、孕妇以及有基础疾病（如高血压、糖尿病等）的中暑者，由于他们的身体调节能力相对较弱，病情变化可能更快更严重，所以更要加强观察和及时送医。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童体温调节中枢尚未发育完善，在高温环境下更容易中暑。除了上述降温、补水等措施外，要避免在高温时段带儿童外出活动，外出时要做好防晒措施，如戴帽子、打遮阳伞等。一旦发生中暑，要更加迅速地采取降温等急救措施，并及时送医。
老人：老人的身体机能衰退，中暑后恢复能力较差。在高温天气下，老人应尽量减少外出，室内要保持通风凉爽。发生中暑时，要轻柔地进行降温等操作，避免因操作不当加重老人的身体负担，及时送医是关键。
孕妇：孕妇在高温环境下中暑风险较高，因为孕妇的基础代谢率升高，体温调节能力相对下降。要注意孕妇的居住环境降温，穿着宽松透气的衣物，一旦出现中暑症状，要谨慎进行降温处理，避免对胎儿造成不良影响，应尽快送医。
