腰椎增生怎么锻炼方法有哪些？

腰椎增生的治疗方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　对于腰椎增生的治疗，我们平常注意休息，自身防寒，避免着凉，还要注意自身的姿势，防止长期固定一个姿势，经过适当游泳之类的体育活动，都可以有效的减少骨质增生的数量。如果骨质增生刺激到了周围的软组织皮层，导致疼痛的感觉，可以口服消炎镇痛药物，或者局部热敷、推拿按摩，但手法不可过重，针对局部的痛点还可以

腰椎增生怎样锻炼才好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

　　腰椎骨质增生提示存在腰椎的退行性改变，可以加强腰背肌训练。锻炼的方法就是平卧床上，双腿屈膝，尽量的使躯干抬离床面，每天锻炼20分钟以上。腰椎骨质增生可能会有腰痛的症状，也可能没有明显不舒服，只是拍片检查提示存在骨质增生。如果是存在疼痛、不舒服，可以局部的地方配合理疗比如热敷和按摩，还可以涂抹一些

腰椎增生的锻炼方法？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　大部分腰椎骨质增生的病人一般是看具体是否有什么样的症状，若是在急性期的时候症状比较明显的时候，也就是表现出疼痛症状感觉比较明显的时候，这时候是不太适合锻炼的，应当尽量多卧床休息，这样才可以更有效地恢复疾病。当然 ，在慢性期的时候是可以适当的做一些运动去改善的，比如在平时的时候注意立、坐、卧姿等等

腰椎增生怎么治疗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　所谓的腰椎骨质增生，就像人年龄大了长皱纹、长白头发是一样的道理，尤其是在后期过度的劳累、牵拉刺激或者受凉的情况下就会加快局部的增生，一般增生的患者会表现为腰部疼痛症状。针对于腰椎增生造成的疼痛症状的治疗办法，需要嘱咐患者注意休息、保护非常关键，需要防止久坐、久站，防止弯腰拿重东西，戴个腰围带保护

腰椎增生治疗方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

　　对于腰椎骨质增生的治疗，要根据不同的情况制定方案。因为腰椎骨质增生是腰椎的退化老化，不一定有症状。没有明显症状的腰椎骨质增生，不需要做任何处理。对于因为腰椎骨质增生，造成神经根管的狭窄，神经根的压迫，造成间歇性跛行，下肢的放射性疼痛，神经压迫症状的，可以进行相应的理疗，腰椎牵引或者神经营养等治疗

腰部感觉酸痛是腰椎增生吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　腰部感觉酸痛，可能是骨质增生造成的，也可能是由于腰部的肌肉劳损造成的，这种症状由于没有特异性，需要结合具体的表现以及结合相关的辅助检查进行综合评估。若是中老年人，没有明显的外伤，表现出腰部的酸痛，可能是骨质增生刺激造成的，需要及时的进行排片检查。根据检查的结果进行适当的按摩理疗，口服非甾体的止痛

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　腰椎不稳定和腰椎退变时，在外伤、劳损、寒凉等因素的作用下，便会导致腰间盘突出；而腰椎出现失稳，机体自我修复是通过增生来增加稳定性，如果骨刺引起症状，便叫做病理性腰椎增生。　　椎间盘一般是从20岁左右出现退变，软骨板逐渐骨化，通透性降低，髓核中的水分会逐渐减少，最终形成纤维化，而缩小变硬成为纤维软

腰椎增生的锻炼方法？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

　　1、单杠悬吊锻炼法：患者需要用双手握住单杠，并保持全身放松、伸直的状态，之后缓慢进行引体向上动作。2、局部锻炼：例如小飞燕、仰卧起坐等锻炼。3、全身锻炼：例如瑜伽、慢跑、游泳、打太极、五禽戏等。如果男性处于病症发作期，也可以在医生指导下应用消炎镇痛药物治疗，或应用具有疏通经络、祛风散寒功效的中药

腰椎增生的治疗方法？

都芳涛 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

　　对于腰椎增生的治疗，我们平常注意休息，自身防寒，以免着凉，还要注意自身的姿势，避免长时间固定一个姿势，通过适当游泳之类的体育活动，都可以有效的减少骨质增生的数量。如果骨质增生刺激到了周围的软组织皮层，造成疼痛的感觉，可以口服消炎镇痛药物，或者局部热敷、推拿按摩，但手法不可过重，针对局部的痛点还可

腰椎增生如何治？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

　　腰椎增生的原因主要和关节软骨的退行性病变有关，而且这种情况多见于中老年人身上，患者的主要症状就是腰疼以及麻木感，患者平时需要多加注意休息，不要做弯腰或者重体力的劳动，而且需要做好腰部的保暖工作，避免受凉。平时疼痛的时候也可以适当地按摩或者热敷进行缓解，其次，也可以通过贴敷膏药、拔火罐以及针灸针刺

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

刘海洲 主治医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

椎间盘一般是从20岁左右出现退变，软骨板逐渐骨化，通透性降低，髓核中的水分会逐渐减少，最终形成纤维化，而缩小变硬成为纤维软骨的实体，进而会导致椎间盘变薄，间隙变窄，出现椎体失稳。当腰椎不稳定和腰椎退变时，在外伤、劳损、寒凉等因素的作用下，便会导致腰间盘突出。而腰椎出现失稳，机体自我修复是通过增生来增加稳定性，此种增生是骨刺，如果骨刺没有引

腰椎增生的原因有哪些

李鼎锋 主任医师

中国人民解放军总医院第五医学中心（原307医院） 三甲

腰椎增生原因，大多数老年人，五六十岁以后，就会出现退行性改变，主要是因为腰椎韧带出现骨化，像黄韧带肥厚，比如后纵韧带，椎管后纵韧带骨化，造成相应椎管就狭窄。还有一些情况，例如运动员，年轻时候拼命使用关节，拼命使用脊柱，关节和脊柱就要反应性去增生来稳定关节，稳定脊柱，就会出现增生退行性改变，有些年轻人很年轻，但是就会出现骨刺，就是这些原因。

腰椎增生和腰椎间盘突出的区别

鲍朝辉 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

腰椎增生顾名思义是骨质增生，是由韧带钙化或者骨赘形成，增生位置有很多，常见的并不是椎间盘位置增生，而是椎体前缘增生，即椎体四周增生。随着人体老化，骨质增生相当于人体出现白头发和长皱纹一样，增生多数对身体是有益的，属于保护性反应组织，只有增生出现在不该出现的位置，比如出现在神经周围或是出现在血管周围，引起症状，才需要去祛除增生。而椎间盘突出

腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的，但两者紧密相连。腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、腰椎过度劳损以及外伤等因素所造成的纤维环破裂，引起髓核突出而导致的一种临床病症。而腰椎增生是正常的腰椎生理性退行性改变现象。腰椎增生是一种更为广义的临床概念，其包括腰椎间盘突出的一个方面。腰椎增生轻度不会造成任何不适症状，重度会造成神经以及脊髓的压迫产生疼

腰椎增生怎么办

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

一般腰椎增生并不会产生疼痛以及活动受限等特殊不适的症状，因此大部分的腰椎增生，并不需要特别的治疗。腰椎增生若造成了局部的疼痛以及活动受限，可以采取理疗、功能锻炼等方法治疗，并配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物以及营养关节软骨的药物应用进行治疗。若腰椎增生比较严重，造成了脊髓马尾及神经的压迫。可以采取理疗、牵引、针灸、推拿、按摩

腰椎增生可以治吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

患有腰椎增生，可以治疗，但一般不会根治。临床上，通过积极的处理，使患者局部的炎症得到相应的控制，从而缓解患者的疼痛症状。腰椎骨质增生，本质上属于身体的保护性反应。主要因为机体产生病变，导致脊柱出现力量不平衡，身体会做出相应的调整，从而出现退行性病变的状况，即没有办法根治。