发布于 2026-07-30
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北京医院 妇产科
孕妇上午或下午喝蜂蜜水较好,避免空腹与睡前饮用。
蜂蜜水含果糖、葡萄糖,能快速补充能量,缓解孕期疲劳,其含有的少量维生素也能补充营养。上午10点左右或下午3-4点饮用,可作为两餐间的能量补充,避免影响正餐食欲。
但蜂蜜含糖量高,睡前喝易导致血糖波动,还可能增加夜尿;空腹喝则可能刺激胃黏膜,尤其胃酸过多的孕妇易不适。此外,需用40℃以下温水冲泡,避免破坏营养,且每日量控制在1-2汤匙,妊娠期糖尿病孕妇需遵医嘱。