发布于 2026-07-16
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中南大学湘雅医院 生殖医学中心
备孕期月经期间可以正常吃叶酸。
叶酸是一种水溶性B族维生素,对预防胎儿神经管畸形具有重要作用,其吸收和代谢不受月经周期影响。月经期间女性体内激素水平波动,但不会影响叶酸的利用效果。一般建议在孕前3个月开始补充叶酸,直至孕后3个月。
注意,如果月经期出现胃肠敏感,可随餐或分次吃叶酸以减轻恶心等不适。备孕期间除补充叶酸外,还应保持均衡饮食,多摄入深绿色蔬菜、豆类等天然叶酸食物。