发布于 2026-07-30
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复旦大学附属中山医院 生殖中心
女性备孕期间可以适量喝茶,但需控制种类、摄入量及饮用时间。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用,适量饮用可增强免疫力,但咖啡因摄入过量可能干扰内分泌,影响排卵或降低精子质量。建议每日咖啡因摄入不超过200毫克,约2-3杯淡茶。红茶、乌龙茶等发酵茶咖啡因较高,需减少饮用;菊花茶、玫瑰花茶等花草茶不含咖啡因,适合情绪焦虑者。
避免空腹喝茶以防刺激肠胃,睡前不饮以免影响睡眠。存在贫血或消化敏感者,应减少喝茶或咨询医生。