人正常血压是多少

成人正常血压收缩压90-139mmHg舒张压60-89mmHg随年龄增长血管弹性变化老年人动脉壁弹性降低收缩压可轻度升高儿童血压随年龄变化新生儿收缩压60-70mmHg舒张压30-40mmHg1岁时收缩压70-80mmHg舒张压40-50mmHg2岁后收缩压大致为年龄×2+80mmHg舒张压约为收缩压2/3因儿童心血管系统发育中年龄越小血压越低特殊人群中老年人血管弹性减退需定期监测血压避免情绪激动等波动过大妊娠期女性中晚期部分可现妊娠高血压应定期产检监测血压高危人群如高血压患者亲属应定期监测血压养成良好生活方式降低患病风险。

一、成人正常血压范围

成人正常血压收缩压应在90~139mmHg之间，舒张压应在60~89mmHg之间。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压是心脏舒张时血管壁的压力。例如，当收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg时，处于正常血压的理想范围。

（一）不同年龄成人血压特点

随着年龄增长，血管弹性会发生变化，一般老年人的动脉壁弹性降低，可能会出现收缩压轻度升高，而舒张压相对稳定或轻度降低的情况，但仍应遵循上述正常范围的大致标准。比如60岁以上的老年人，收缩压可能会接近140mmHg，但只要不超过139mmHg仍属于正常高值范围需密切关注。

二、儿童正常血压范围

儿童的血压正常范围会随着年龄变化而不同。一般来说，新生儿收缩压约为60~70mmHg，舒张压约为30~40mmHg；1岁时收缩压约为70~80mmHg，舒张压约为40~50mmHg；2岁以后收缩压大致计算公式为年龄×2+80mmHg，舒张压约为收缩压的2/3。

（一）不同年龄段儿童血压差异原因

儿童的心血管系统还在发育过程中，年龄越小，血管壁越柔软，心脏泵血功能等与成人有差异，所以血压范围与成人不同。例如婴儿期心脏每次搏出量较少，血管管径相对较粗，所以血压相对较低，随着年龄增长，心脏功能逐渐完善，血管逐渐发育成熟，血压也逐渐接近成人正常范围的下限。

三、特殊人群血压注意事项

（一）老年人

老年人血管弹性减退，血压波动相对较大，应定期监测血压，注意避免情绪过度激动、剧烈运动等导致血压大幅波动的情况。因为老年人血压波动过大可能会增加心脑血管意外的风险，如脑出血、脑梗死、心肌梗死等。建议老年人保持心态平和，适度进行一些舒缓的运动，如散步等。

（二）妊娠期女性

妊娠期女性的血压会有一定变化，在妊娠中晚期，部分孕妇可能会出现妊娠高血压，但也有正常范围。一般妊娠期女性的收缩压应在90~140mmHg，舒张压在60~90mmHg。如果妊娠期女性血压异常升高，可能会出现子痫等严重并发症，影响母婴健康。所以妊娠期女性要定期产检，密切监测血压，注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。

（三）高血压患者的亲属

这类人群属于高血压的高危人群，应定期监测血压，关注自己的血压变化情况。因为有高血压家族史的人比一般人群患高血压的风险更高，所以要养成良好的生活方式，如低盐饮食、适量运动、控制体重等，以降低患高血压的风险。例如每天盐的摄入量应控制在6g以下，保持适当的体重指数（BMI）在18.5~23.9之间等。