近视防控需改善用眼习惯保持正确读写姿势、控制连续用眼时长后休息并可通过眺望远处或做眼保健操放松，增加每天超两小时户外活动利用蓝光延缓眼轴，合理饮食摄入富含维A、C、叶黄素的食物，定期3至6个月检查视力，真性近视可通过框架眼镜或角膜塑形镜矫正，低龄学生需家长督促养成习惯且特殊人群需综合基础疾病对眼部的影响来防控。
一、改善用眼习惯
1.保持正确读写姿势：学生阅读书写时眼睛与书本应保持约33厘米的距离，背部挺直，胸部离桌沿一拳左右，手臂自然下垂，保证良好的视觉角度，减少眼部疲劳。连续用眼时间需控制，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可通过眺望远处绿色景物或做眼保健操来放松眼部肌肉，眼保健操能按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解用眼疲劳。
二、增加户外活动
每天保证学生有2小时以上的户外活动时间，阳光中的蓝光能够刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺有助于延缓眼轴增长，对预防近视进展起到积极作用，让眼睛充分接触自然光线，调节眼部肌肉状态。
三、合理饮食
保证学生营养均衡，多摄入富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，维生素A是视网膜中视紫红质的重要组成成分，对维持正常视力有重要意义；多吃富含维生素C的柑橘类水果、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤；还要摄入富含叶黄素的绿色蔬菜、玉米等，叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素，有助于过滤有害蓝光，保护眼睛黄斑区。
四、定期检查视力
学生应每3-6个月定期进行视力检查，及时发现视力变化情况。若发现视力下降，需及时就医进行散瞳验光等检查，明确是真性近视还是假性近视。散瞳验光能更准确地获取眼睛的屈光状态，为后续的视力矫正提供依据。
五、真性近视的矫正
1.框架眼镜：是常见的矫正方式，通过合适度数的镜片矫正视力，使学生能清晰视物，同时合理佩戴框架眼镜还能在一定程度上延缓近视的发展速度，选择质量合格、适合学生脸型和用眼需求的框架眼镜。
2.角膜塑形镜：需在医生评估下合理使用，适用于符合条件的青少年，它在夜间佩戴，利用镜片的物理塑形作用暂时重塑角膜形态，从而在白天获得清晰的视力，但使用时必须严格遵循医嘱，注意眼部卫生，定期进行眼部检查，确保佩戴安全有效。
六、特殊人群提示
对于低龄学生，家长要密切督促其养成良好用眼习惯，低龄儿童自我控制能力弱，易因不良用眼行为引发近视，要避免孩子过早接触电子产品，限制近距离用眼时间。对于患有全身性疾病等特殊情况的学生，在近视防控中需综合考虑基础疾病对眼部的影响，遵循医生针对近视问题的特殊指导意见，比如某些疾病可能会影响眼部血液循环或营养供应，进而对近视防控产生特殊要求。
