北京协和医院 妇产科
孕妇可以适量喝蜂蜜。
蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素及矿物质,可快速补充能量,缓解孕期疲劳,其含有的酶类物质还能促进消化,改善便秘。但蜂蜜含糖量较高,过量饮用可能导致血糖波动,增加妊娠期糖尿病风险,尤其是血糖控制不佳的孕妇需谨慎。
建议孕妇每日饮用蜂蜜水不超过1杯(约200毫升),优先选择槐花蜜、荆条蜜等低糖品种,避免空腹饮用,饮用后及时漱口,预防龋齿。此外,1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜,因其可能含有肉毒杆菌孢子。