请问腰肌劳损如何预防呢？

腰肌劳损如何治疗可以痊愈？

郑龙坡 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

腰肌劳损患者需要注重休息，避免劳累。首先轻度腰肌劳损的患者，一定要睡硬板床，避免睡软床防止造成脊柱侧弯的情况，从而加重腰肌劳损的不适症状，其次腰肌劳损的患者平时坐卧位时，需要在背部使用腰垫，以防腰背部的肌肉长期处于悬空的状态，导致腰肌劳损的不适症状加重。同时平时可以适量增加腰背部的运动，对于腰肌劳损

腰肌劳损治疗要怎么样好？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损，如果症状不严重的情况下，可以适当的休息，避免久坐或者久站。同时也可以到医院进行针灸、按摩、拔罐，能够缓解腰部疼痛的现象，此外还可以局部运用止痛的药膏。

腰肌劳损针灸能根治吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损的患者会出现腰部疼痛、活动受限等情况，这类患者通过针灸治疗，可以有效缓解症状，但是不能彻底根治此现象。患者可以进行局部的按摩、理疗，保证充分的休息，加强康复训练。

腰肌劳损拍片能看出来吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰肌劳损拍片不能看出来，腰肌劳损一般都是因为平时生活中太过于劳累了，然后长期的保持不正确的姿势，或者是长期的弯腰造成的。建议病人平时可以适当的对腰部进行一些锻炼活动，比如说左右扭转或者是后仰，都对病情有一定的缓解作用，平时还要注意局部的保暖，防止受凉，避免加重病情。

产后腰肌劳损能恢复吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

产后腰肌劳损可以恢复，女性在日常生活中首先需要多休息，避免进行重体力劳动，但可以适度进行舒缓运动。同时女性要保持作息时间规律，不注意纠正不良体态，哺乳时也要采取正确的喂养姿势，避免加重腰部负担。女性也要使用高度适宜、柔软度适宜的枕头，并且需要多注意保暖，避免出现腰部受凉的现象。日常生活中也可以通过热

有锻炼治疗好腰肌劳损的吗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

适当锻炼可以缓解腰肌劳损的症状，也可以预防腰肌劳损复发，但是仅凭锻炼是很难彻底治好腰肌劳损的。腰肌劳损一般是由于过度劳累、长时间保持一个姿势、急性腰扭伤后处理不当、腰部用力不当等原因导致腰部肌肉或筋膜慢性损伤性炎症。腰肌劳损患者除了平时要注意适当功能锻炼，增加腰背部肌肉的稳定性，还要注意采取适当的方

腰肌劳损怎么治疗 ？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰肌劳损以保守治疗为主，如改变不良生活习惯，避免过度劳累，不要长时间久坐、久站等。也可通过中医针灸、按摩等方式缓解疼痛，改善症状。同时，小针刀、红外线理疗等也可有效改善腰肌劳损的症状。如果疼痛较为明显，则需要服用止痛药物以及抗炎药物进行治疗。如果患者日常不注意改善不良生活习惯，则会导致腰肌劳损症状持

腰肌劳损严重会严重到什么地步

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰肌劳损严重者会因肌肉痉挛导致脊柱侧弯、腰椎管狭窄等发生。 1、脊柱侧弯 腰肌劳损属于慢性疾病，患者出现腰肌劳损后若不及时进行治疗，或延误治疗会使病情控制不佳，导致疼痛加剧反复发作，造成脊柱侧弯的发生，影响生活质量，增加患者痛苦。长此以往可能会对患者脊柱的稳定性以及腰椎造成损伤，病情严重可能会导致患

腰肌劳损与腰间盘突出的区别

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，与腰肌劳损的区别在于病因不同、症状不同、治疗方法不同等。 1、病因不同 腰肌劳损可能是急性损伤未痊愈、慢性炎症刺激、腰椎后天畸形或者损伤等因素引起。腰椎间盘突出症与椎间盘退变、积累损伤、家族遗传、腰椎发育异常等因素有关。 2、症状不同 腰肌劳损患者以反复发作性腰部疼

腰肌劳损腰疼与肾虚腰疼区别？

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

腰肌劳损腰疼与肾虚腰疼区别包括理论体系、引起原因、伴随症状等。 1、理论体系 腰肌劳损属于西医名词；而肾虚属于中医名词，两者腰疼不能一起谈论。 2、引起原因 腰肌劳损腰疼主要是腰部肌肉、韧带等软组织受损引起的疼痛；而中医认为腰为肾之府，肾虚时可引起腰疼。 3、伴随症状 腰肌劳损腰疼可伴有骨质疏松、脊

腰肌劳损和强直性脊柱炎如何区别

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

区分腰肌劳损和强直性脊柱炎最主要症状是强直性脊柱炎大部分都伴有早上出现晨僵，是腰部疼痛在早上比较明显，而且持续的时间比较长，超过半个小时，甚至几个小时才能够缓解，这个一般提示是强直性脊柱炎。如果出现了腰部疼痛，早上出现，稍微活动一下就缓解，这个提示是腰肌劳损可能性比较大。如果你怀疑自己是强直性脊柱炎，建议尽早到正规医院专科进一步检查，明确

产后腰肌劳损怎么治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

产后的女性要带孩子，姿势可能不是特别好。这个时候主要还是注意坐姿，尽量少弯腰，腰杆挺直了坐。还有就是注意配合腰背肌的锻炼，也就是常用的小燕飞的锻炼方法，对于症状改善还是很有帮助的。 如果症状比较重，可以配合推拿、针灸、理疗等方法进行治疗。如果症状比较轻，注意姿势，同时配合腰背肌的锻炼，症状就能够逐渐改善。

怎么判断得了腰肌劳损

霍则军 主任医师

北京大学第三医院 三甲

腰肌劳损是腰部肌肉、肌腱、筋膜本身较弱，再加上长期不良姿势，如久坐、久立对肌肉肌腱、筋膜牵拉造成慢性损伤，酸性代谢产物堆积产生疼痛现象。腰肌劳损在恢复上应该进行综合的调理进行恢复。首先进行姿势的调整，同时可以配合针灸、理疗等治疗方法来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，达到治疗腰肌劳损的作用。

腰肌劳损适合的运动

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

适合腰肌劳损患者进行的运动首选就是游泳。患者在进行游泳的时候，由于浮力的原因，患者的腰椎部位压力大大减轻，同时对于游泳可以锻炼到患者全身的肌肉，尤其对腰部的肌肉，有一定的锻炼和加强的作用，可以稳定患者的腰椎。其次，患者也可以选择小燕飞或者是五点支撑的运动，有助于加强患者腰背部的肌肉，有利于稳定患者腰椎，并且对腰肌劳损的情况有一定的缓解作用

腰肌劳损会引起腹痛吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰肌劳损的情况，不会引起患者产生腹痛。腰肌劳损大多数是由于运动量过大或者是长期从事重体力劳动等原因，引起腰部肌肉受到相应的损伤，从而产生慢性的无菌性炎症，产生腰部的疼痛。患者可以采取腰部的按摩和热敷的办法来进行缓解，同时也要注意定期做一下腰椎间盘的检查，检查是否出现了腰椎间盘突出的情况。

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。