小叶增生是否会自己消失与多种因素有关，部分因生理性因素影响或生活方式调整可能自行消失，而病理性因素相关或年龄增长等情况可能不会自行消失，有小叶增生者应定期检查，异常或症状持续不缓解需就医，不同人群需关注自身对应情况。
一、可能自行消失的情况
生理性因素影响：对于一些年轻女性，尤其是月经周期相关的生理性小叶增生，在青春发育期结束后，随着体内激素水平逐渐稳定，部分人的小叶增生可能会自行缓解甚至消失。例如，部分女性在20-30岁左右因月经周期中激素波动引起的轻度小叶增生，当身体的内分泌调节逐渐趋于平衡时，小叶增生有自我修复、症状减轻直至消失的可能。
生活方式调整后：如果能保持良好的生活方式，如规律作息、合理饮食、适度运动等，也可能促使小叶增生缓解甚至消失。规律作息有助于调节内分泌，合理饮食（如减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和纤维素食物的摄取）可维持身体良好的代谢状态，适度运动能促进血液循环，这些都对内分泌平衡有积极作用，从而可能使小叶增生情况改善，达到自行消失的效果。比如坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），持续一段时间后，部分小叶增生患者的症状会有所减轻，甚至小叶增生情况得到缓解。
二、不会自行消失的情况
病理性因素相关：某些由病理因素引起的小叶增生可能不会自行消失。例如，一些由于内分泌失调长期未得到纠正，或者存在乳腺组织本身的异常增生倾向等情况。如果是因为患有多囊卵巢综合征等内分泌疾病导致的小叶增生，由于基础疾病未得到有效控制，小叶增生通常不会自行消失，反而可能会逐渐加重。
年龄增长相关：随着年龄增长，尤其是进入围绝经期、绝经后，女性体内激素水平发生较大变化，乳腺组织也会随之发生相应改变，此时一些原本存在的小叶增生可能不会自行消失，甚至还有可能出现进一步发展的情况。比如绝经后的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平明显下降，但乳腺组织可能已经存在的小叶增生病灶不会自行消退，部分人还可能出现乳腺疼痛等症状加重的情况。
对于有小叶增生情况的人群，建议定期进行乳腺检查，如乳腺超声等，以便及时了解小叶增生的变化情况。如果发现小叶增生有异常变化或症状持续不缓解等情况，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的评估和处理。同时，不同年龄、不同生活方式的人群需要根据自身具体情况关注小叶增生的变化，年轻女性可更关注生理周期对小叶增生的影响，绝经后女性则要重点关注激素变化及乳腺组织的变化情况等。
