晚上睡觉早上起来腰疼可能由多种原因引起，包括腰肌劳损（长期弯腰或姿势不良致腰部软组织慢性损伤，久坐办公室及体力劳动者易患）、床垫问题（过软或过硬影响腰部支撑与血液循环，各年龄段均可受影响）、腰椎间盘突出症（退变、损伤致椎间盘突出压迫神经根，中老年人多见，年轻人因不良习惯发病增多）、强直性脊柱炎（自身免疫病侵犯脊柱，多见于青壮年男性，有遗传倾向）、肾脏疾病（肾炎、肾结石等致腰部牵涉痛，各年龄段均可能发生），经常出现需及时就医检查以明确病因并采取措施。
一、腰肌劳损
1.成因：长期从事弯腰工作或腰部姿势不良等，会使腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。比如长期伏案工作的人，腰部肌肉持续处于紧张状态，容易引发腰肌劳损，晚上睡觉时腰部肌肉放松，但劳损的肌肉在夜间可能因体位等因素刺激出现疼痛，早上起来就会感觉腰疼。
2.人群特点：久坐办公室的人群、长期体力劳动者等易患。不同年龄都可能发生，年龄不是绝对因素，主要与工作生活中的腰部负荷有关。
二、床垫问题
1.成因：床垫过软或过硬都可能导致晚上睡觉早上起来腰疼。过软的床垫无法给予腰部足够支撑，脊柱正常生理曲度改变；过硬的床垫会使腰部与床垫接触部位压力过大，影响腰部血液循环和肌肉放松，从而引发疼痛。比如年轻人可能因追求时尚选择过软床垫，老年人可能因身体机能变化对床垫支撑要求改变，若床垫不合适就易出现晨起腰疼。
2.人群特点：各年龄段人群都可能受影响，年轻人可能因床垫选择不当，老年人可能因随着年龄增长床垫弹性等变化而受影响。
三、腰椎间盘突出症
1.成因：腰椎间盘退变、损伤等因素导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛。晚上睡觉时姿势可能使椎间盘对神经的压迫情况改变，早上起来神经受压症状可能更明显，出现腰疼。例如长期重体力劳动或腰部曾有外伤史的人，患腰椎间盘突出症风险较高，易出现晨起腰疼。
2.人群特点：中老年人相对多见，但现在年轻人由于久坐、不良姿势等因素，发病也有增多趋势。有腰部外伤史、长期腰部负荷大的人群更易患病。
四、强直性脊柱炎
1.成因：是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等部位。患者夜间休息时，脊柱炎症反应可能相对明显，早上起来常出现腰部僵硬、疼痛，活动后症状可缓解。有家族遗传史的人群患病风险较高。
2.人群特点：多见于青壮年男性，有一定遗传倾向，家族中有强直性脊柱炎患者的人需密切关注。
五、肾脏疾病
1.成因：如肾炎、肾结石等肾脏疾病也可能引起腰疼。肾脏病变可导致腰部牵涉痛，晚上睡觉时体位改变等可能使疼痛感觉更明显，早上起来有腰疼表现。比如肾结石患者，结石活动可能刺激肾脏，引发腰部疼痛。
2.人群特点：各年龄段都可能发生，有肾脏基础疾病的人群需警惕，男性患肾结石相对较多等情况也需考虑。
如果经常出现晚上睡觉早上起来腰疼的情况，建议及时就医，进行详细检查，如腰椎影像学检查、肾功能检查等，以明确病因，并采取相应的治疗或改善措施。
