改善阳痿可从生活方式调整、心理调节、药物治疗、就医检查与治疗等方面入手。生活方式上要合理饮食、适度运动；心理调节需缓解压力、获伴侣支持；药物有磷酸二酯酶5抑制剂、雄激素治疗等；就医要治疗基础疾病、经专科检查针对性治疗，特殊人群治疗需谨慎评估。
适度运动：规律的有氧运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以改善心血管功能，促进血液循环，包括阴茎海绵体的血液供应。运动还能帮助控制体重，肥胖是阳痿的危险因素之一，通过运动控制体重在正常范围，有助于改善勃起功能。
心理调节
缓解压力：长期的高压力状态可能导致阳痿。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。冥想能够帮助放松身心，降低应激激素的分泌，应激激素过高可能影响性功能。例如，每天进行15-20分钟的冥想练习，坚持一段时间后，可能发现勃起功能有所改善。对于因工作压力大等原因导致阳痿的人群，心理调节尤为重要。
伴侣支持：伴侣的理解和支持对阳痿患者很关键。夫妻之间可以通过良好的沟通来营造轻松的性生活氛围。例如，夫妻共同参与性健康相关的咨询等，伴侣的积极态度有助于患者缓解心理负担，从而对勃起功能的改善起到促进作用。
药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂：如西地那非等，这类药物可以通过抑制磷酸二酯酶5的活性，增加阴茎海绵体内一氧化氮的释放，从而松弛平滑肌，增加血液流入，改善勃起功能。但对于某些特殊人群需要注意，如有严重心血管疾病的患者，使用此类药物可能存在风险，因为它可能会增强硝酸酯类药物的降压作用等。
雄激素治疗：对于雄激素水平低下的阳痿患者，可以考虑雄激素治疗。但需要严格掌握适应证，因为雄激素治疗也有一定的风险，如可能增加前列腺癌的风险等，所以需要在医生的严格评估下，检测雄激素水平后再决定是否使用。
就医检查与治疗
基础疾病治疗：如果阳痿是由基础疾病引起的，如糖尿病、高血压等，需要积极治疗基础疾病。例如，糖尿病患者需要严格控制血糖，将血糖控制在合理范围，因为高血糖会损害血管和神经，影响阴茎的血液供应和神经传导，从而导致阳痿。高血压患者需要通过药物等方式控制血压，稳定的血压控制有助于维持正常的血管功能，对改善勃起功能有帮助。
专科检查与针对性治疗：患者需要到泌尿外科或男科进行详细检查，如性激素水平检测、阴茎海绵体血管功能检查等，以明确病因。根据不同的病因进行针对性治疗，例如，如果是血管性阳痿可能需要考虑血管重建等手术治疗，但手术治疗有一定的适应证和风险，需要充分评估后再决定。对于一些心理性阳痿，可能需要结合心理治疗和药物等综合治疗。
特殊人群方面，老年男性出现阳痿较为常见，老年男性往往可能合并多种基础疾病，在治疗时需要更加谨慎评估各种治疗方式的风险和收益。对于有心血管疾病的老年男性，在考虑药物治疗等方式时要充分评估心血管方面的风险。而年轻男性出现阳痿，需要排查是否有心理因素等，如是否有学习工作压力过大等情况，同时要避免滥用一些不正规的药物等。
