自然形成双眼皮可通过眼部肌肉锻炼及保持良好生活习惯，眼部肌肉锻炼如做睁闭运动影响有限，良好生活习惯包括充足睡眠、合理饮食可助眼部状态稳定但难直接造就双眼皮；手术形成双眼皮有埋线法适用于眼睑薄等年轻人、切开法适用于多种情况尤其是眼睑厚等人群、定点双眼皮法介于前两者间适合特定人群，手术需考虑自身眼部基础及适用情况选正规机构和医生，特殊人群如儿童、孕妇需谨慎遵循专业建议。
一、自然形成双眼皮的方法
（一）眼部肌肉锻炼
通过经常做眼部的睁闭运动等锻炼眼部肌肉，可能会在一定程度上影响眼部的形态，但这种影响非常有限。例如，每天坚持做一定次数的用力睁眼、闭眼动作，长期坚持可能会使眼部肌肉力量分布稍有不同，但很难必然形成双眼皮。
（二）保持良好生活习惯
1.充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，睡眠充足有助于维持身体正常的新陈代谢，包括眼部组织的正常代谢。如果长期睡眠不足，可能会导致眼部水肿等问题，反而可能影响眼部原本的外观表现，包括可能使内双等不明显的情况更不明显，而充足睡眠可让眼部状态相对稳定，从一定程度上可能让双眼皮相对更易呈现。
2.合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）和水果（橙子、苹果等），维生素对眼部组织的健康有好处。其中维生素C具有抗氧化作用，有助于维持眼部血管等组织的健康；维生素A对眼睛的视网膜等组织有益。均衡的饮食可以为眼部正常生理功能提供营养支持，间接影响眼部外观状态，但不能直接造就双眼皮。
二、手术形成双眼皮的方法
（一）埋线法
1.适用人群：适合眼睑薄、无明显臃肿、眼睑皮肤无松弛且张力正常、无内眦赘皮的年轻人。对于年龄较小的人群，由于眼部组织还在发育变化中，术后效果可能不太稳定；而对于皮肤松弛的人群不太适用。
2.手术过程：通过缝合方式，直接把缝线（或高分子缝合线）埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成双眼皮。手术创伤较小，术后肿胀不明显，恢复相对较快。
（二）切开法
1.适用人群：适用于所有情况，尤其是眼睑较厚或脂肪较多的单眼皮、两个眼睛大小不一致、眼睑下垂的人。对于年龄较大且眼部皮肤有松弛的人群比较合适，但对于儿童等特殊人群，由于眼部组织尚未完全定型，一般不建议过早进行切开法手术。
2.手术过程：切开上睑皮肤，去除多余的皮肤、眼轮匝肌及肥厚的脂肪，在直视下将皮肤同眼轮匝肌或提上睑肌腱膜缝合到一起，形成双眼皮。该方法效果持久，但相对创伤较大，恢复时间较长。
（三）定点双眼皮法
1.适用人群：介于埋线法和切开法之间，适合眼睑皮肤不松弛、轻度眼睑臃肿的人群。对于儿童等，同样要考虑眼部发育情况，一般不优先选择该手术方式。
2.手术过程：在上睑设计的双眼皮位置上作3-5个1-2毫米的小切口，去除少量脂肪和眼轮匝肌，然后将真皮层与睑板进行三点缝合。恢复时间相对较快，创伤也介于埋线法和切开法之间。
需要注意的是，无论是自然形成还是通过手术形成双眼皮，都要充分考虑自身的眼部基础条件以及不同方法的适用情况等。在考虑手术时，一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，以确保手术的安全和效果。同时，特殊人群如儿童、孕妇等在考虑相关方法时要谨慎，儿童眼部还在发育，孕妇由于身体处于特殊时期，手术风险相对较高，需遵循专业医生的建议。
