不同人群缺钙有不同症状，儿童缺钙有夜间睡眠不安稳等骨骼及睡眠相关表现；成年人缺钙神经肌肉方面有手足抽搐等，骨骼方面有骨痛、易骨折；老年人缺钙有骨质疏松相关的身高变矮、骨折风险高；妊娠期女性缺钙自身有小腿抽筋、牙齿松动，还会影响胎儿骨骼发育。
一、儿童缺钙的症状
儿童处于生长发育快速阶段，缺钙时可能出现夜间睡眠不安稳、频繁惊醒、多汗（尤其头部多汗，与枕头摩擦易出现枕秃）、方颅、鸡胸、漏斗胸等骨骼改变，还可能表现为出牙延迟、牙齿排列不齐等。例如，有研究表明，钙摄入不足的儿童在骨骼发育方面会出现明显偏离正常儿童的情况，夜间睡眠问题也较为突出。
二、成年人缺钙的症状
（一）神经肌肉方面
手足抽搐：当血钙降低时，神经肌肉兴奋性增高，可出现手足抽搐，表现为手指、脚趾痉挛性疼痛，严重时全身骨骼肌、平滑肌也可痉挛，如引起腹痛、肠痉挛等。
肌肉痉挛：经常会有腿部肌肉痉挛，尤其是在夜间或运动后更容易发生。这是因为血钙参与肌肉的收缩舒张过程，缺钙会影响肌肉正常功能。
（二）骨骼方面
骨痛：成年人缺钙可能导致骨质疏松，出现全身骨骼疼痛，尤其是腰背部疼痛较为常见，疼痛会在活动后加重。据相关研究，骨质疏松患者中因缺钙导致骨痛的比例较高。
易骨折：骨质疏松会使骨骼强度下降，轻微外力作用下就容易发生骨折，如腕部、髋部、脊柱等部位骨折风险增加。
三、老年人缺钙的症状
（一）骨质疏松相关
身高变矮：老年人缺钙引发骨质疏松时，椎体容易被压缩变形，导致身高逐渐变矮，可能伴有驼背等脊柱畸形。
骨折风险高：老年人本身骨骼质量较差，缺钙进一步加重骨质疏松，骨折的发生率显著增加，且骨折愈合相对缓慢。例如，髋部骨折在老年缺钙性骨质疏松患者中较为常见，严重影响老年人的生活质量和自理能力。
四、妊娠期女性缺钙的症状
（一）自身表现
小腿抽筋：孕期女性对钙的需求量增加，如果缺钙，夜间或安静时容易出现小腿抽筋，这是较为常见的缺钙表现之一。
牙齿松动：钙是牙齿的重要组成成分，缺钙可能导致牙齿松动，影响咀嚼功能。
（二）对胎儿的影响
可能影响胎儿的骨骼发育，导致胎儿出生后出现先天性佝偻病等问题，因为胎儿的钙需要从母体获取，母体缺钙会干扰胎儿的正常骨骼生长。
