经期女性一般可适量喝胶原蛋白，目前无科学研究表明其会影响月经，正常饮食胶原蛋白不足时经期适量饮用可靠产品可行，过敏女性绝对不能喝，特殊疾病女性饮前最好咨询医生，非特殊情况合理喝以补营养但要注意适量和产品安全。
一、胶原蛋白的基本情况
胶原蛋白是人体内含量丰富的一种蛋白质，广泛存在于皮肤、骨骼、肌腱等组织中，对维持皮肤弹性、骨骼强度等有重要作用。
二、经期喝胶原蛋白的情况分析
从循证医学角度来看，经期女性可以适量喝胶原蛋白。目前并没有科学研究表明经期喝胶原蛋白会对月经周期、经量等产生不良影响。胶原蛋白的摄入主要是为人体补充蛋白质营养成分，而经期女性身体需要一定的营养支撑，适量补充胶原蛋白不会干扰正常的月经生理过程。一般来说，正常饮食情况下能够获取一定量的胶原蛋白，如果日常饮食中胶原蛋白摄入不足，经期适量饮用胶原蛋白补充剂也是可行的，但需注意选择质量可靠的产品。对于特殊人群，比如本身对胶原蛋白过敏的女性，则绝对不能饮用胶原蛋白相关产品，避免引发过敏反应，影响身体健康；还有一些患有严重肝肾疾病等特殊疾病的女性，在饮用胶原蛋白前最好咨询医生意见，因为过量摄入蛋白质等可能会加重肝肾代谢负担，需根据个体具体病情来判断是否适宜饮用。总体而言，经期女性在非过敏等特殊情况下可以合理喝胶原蛋白来补充营养，但要注意适量以及产品的安全性等方面。
