感冒以非药物干预为主需保证充足睡眠保暖、多饮水，选择清淡易消化且适当增富含维C蔬果的食物，发热优先物理降温，鼻塞用生理盐水滴鼻，孕妇用药极谨慎不可随意服未经评估药物，症状持续不缓解甚至加重需及时就医由专业医生评估处理保障自身及胎儿健康。
一、非药物干预为主
1.休息与保暖：保证充足睡眠，让身体有能量对抗感冒，同时注意保暖，根据气温适时增添衣物，营造舒适的身体环境利于恢复。
2.多饮水：每日摄入足够水分，一般建议饮用温白开水，促进机体新陈代谢，帮助排出体内代谢废物，对缓解感冒不适有一定作用。
3.饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如米粥、软面条等，可适当增加富含维生素C的新鲜蔬果摄入，如橙子、菠菜等，为身体提供营养支持，但需依据个人实际饮食耐受情况调整。
二、症状缓解方式
1.发热处理：若出现发热，优先采用物理降温方法，如用温毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量来降温，避免随意使用可能影响胎儿的退热药物。
2.鼻塞缓解：可使用生理盐水滴鼻，通过冲洗鼻腔缓解鼻塞症状，操作时需注意动作轻柔，按照正确的滴鼻方法进行。
三、特殊人群注意事项
孕妇作为特殊群体，用药需极为谨慎，不可自行随意服用未经医生评估的药物。若感冒症状持续不缓解甚至加重，如出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难等情况，应及时前往医院就诊，由专业医生根据孕期具体情况进行评估和处理，因为孕期感冒可能存在特殊风险，需专业医疗人员判断是否有感染加重或其他并发症风险，以保障孕妇和胎儿健康。
