北京协和医院 妇产科
怀孕喝羊奶或牛奶无绝对优劣,需结合体质与需求。
羊奶脂肪球小、中链脂肪酸多,更易消化,适合乳糖不耐受或肠胃敏感者,其天然免疫球蛋白可增强抵抗力,但叶酸、维生素B12含量较低。
牛奶钙、维生素D含量更高,对胎儿骨骼发育更有利,且蛋白质结构接近人体需求,但部分人群可能对其酪蛋白过敏。
建议根据自身情况选择,如乳糖不耐受选羊奶,需强化钙摄入选牛奶,也可交替饮用,并控制每日饮用量在300-500毫升内。
首都医科大学附属北京妇产医院
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