发布于 2026-09-26
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇产科
怀孕期间一般能适量食用吊瓜子,但需注意方式。
吊瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质,适量食用能为孕妇提供营养,助力胎儿发育。其含有的不饱和脂肪酸对胎儿大脑和神经系统发育有益。
但是,吊瓜子通常经过加工,可能添加了较多盐分、香料等。孕妇过量食用,易摄入过多盐分,引发水肿、血压升高等问题。而且,嗑吊瓜子时如果不小心,可能损伤口腔黏膜。
所以,怀孕期间可少量食用原味吊瓜子,避免过量和选择重口味加工品,以保证健康。
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